Trainieren im Dreiviertel-Takt
„Sport im Park“ kehrt zurück in den Kommerner Mühlenpark – Vom 2. Mai bis 23. Juni gibt es montags bis freitags von 18 bis 19 Uhr kostenfreie Bewegungsangebote für Jedermann – Barmer bietet einen individuellen Body Check an
Mechernich – Wenn im Mai der Dreiviertel-Takt im Kommerner Mühlenpark erklingt, geht es definitiv nicht um Wiener Walzer. Vielmehr geht es darum, zur speziell komponierten Musik durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Bewegungsabläufe Körper und Geist zu trainieren. AROHA heißt die Fitness-Disziplin, die während der Mechernicher Neuauflage von „Sport im Park“ immer montags angeboten wird.
Wegen des Feiertags am 1. Mai geht die achtwöchige Aktion mit 36 Bewegungsangeboten allerdings erst am Dienstag, 2. Mai, los. Die Barmer-Krankenkasse, Kooperationspartner und Hauptsponsor des kostenfreien Angebots, bietet ab 17 Uhr für Interessierte einen Body Check an. Dann werden per Körperanalysewaage verschiedene Parameter wie Körper- und Viszeralfett, Gesamtkörperwasser oder Muskelmasse gemessen. Am Finaltag ist dann ein zweiter Check geplant, damit der hoffentlich positive Effekt des Sportangebots auch Schwarz auf Weiß sichtbar wird.
Gesundheit und Prävention
„Uns liegt Gesundheit und Prävention besonders am Herzen“, betont Guido Otten, Regionalgeschäftsführer der Barmer Euskirchen. Daher sei man sehr glücklich, „Sport im Park“ wieder gemeinsam mit der Stadt Mechernich und dem Kreissportbund sowie mit der Hilfe von ausgewählten Sponsoren und der Mechernich Stiftung durchführen zu können.
Stiftungs-Vorstand Ralf Claßen, gleichzeitig städtischer Dezernent, verweist insbesondere auf das Angebot für Kinder. Während die Eltern immer freitags ab 18 Uhr mit FitMix Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainieren können, haben Kinder und Jugendliche parallel dazu beim FitKids-Angebot die Gelegenheit, sich mit Gleichaltrigen an der frischen Luft spielerisch zu bewegen. Während sich dieses Angebot speziell an die jüngere Generation richtet, ist der Nachwuchs natürlich auch an den anderen Tagen eingeladen, mit Sport zu treiben. Denn für Ralf Claßen ist „Sport im Park“ die perfekte Mischung aus „Bewegung, Sport und Spiel in einem herrlichen Ambiente“.
Das bietet der Mühlenpark mit seinen vielfältigen Angeboten in der Tat. Aktuell wird intensiv an der Neugestaltung des Spielplatzes gearbeitet, Der Pumptrack für Radfahrer und Skater sowie die Minigolf-Anlage sind ein gern gesehenes Angebot bei Jung und Alt. Das Mühlenpark-Bistro trägt darüber hinaus zur Aufenthaltsqualität bei. Wenn die Sportler ihre Einheiten bei „Sport im Park“ absolviert haben, gibt es im Bistro die Gelegenheit, bei einem erfrischenden Getränk oder einem Snack den Abend gemütlich ausklingen zu lassen.
Yoga und TABATA
Wer das dienstags tut, hat vorher eine Yoga-Einheit absolviert. Sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung fördern hierbei die Beweglichkeit und unterstützen die Entspannungsfähigkeit. Mittwochs steht „Functional Training“ auf dem „Sport im Park“-Programm. Das Training eignet sich laut Kreissportbund hervorragend zum Aufbau schlanker und definierter Muskulatur und ist eine perfekte Ergänzung zu anderen Sportarten.
Der Donnerstag steht im Zeichen von TABATA. Dahinter verbirgt sich ein intensives Kraft- und Cardiotraining mit schnell wechselnden Intervallen. „Im Gegensatz zum klassischen Ausdauertraining ist TABATA die ultimative Fettschmelze“, schreibt Markus Strauch. Der Geschäftsführer des Kreissportbundes freut sich, dass „Sport im Park“ auch in Mechernich in die nächste Runde geht. Seit 2020 haben im Mühlenparkt über 1.400 Sportbegeisterte die Angebote wahrgenommen.
In Euskirchen gibt es das Angebot bereits seit 2017, so dass der Kreissportbund seitdem knapp 11.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu den unterschiedlichen Bewegungsangeboten begrüßen konnte. Eine Erfolgsgeschichte also, die auch dazu gedacht ist, Menschen nachhaltig für Sport zu begeistern.
Für Stefan John, Geschäftsführer des Mechernicher Stadtsportbundes, ein perfekter Anknüpfungspunkt auch für die Vereine im Stadtgebiet. „Ich werde sicherlich einige Mal bei „Sport im Park“ dabei sein, um die Teilnehmer für die Vereins-Angebote in der Stadt zu begeistern“, so John. Zudem möchte er daraufhin arbeiten, die Vereine künftig noch stärker einzubinden in die Aktion. John: „Für die diesjährige Auflage wünsche ich den Veranstaltern tolles Wetter und einen Mega-Zulauf.“
Kostenfrei und unverbindlich
„Sport im Park“ Mechernich startet am Dienstag, 2. Mai, und endet am Freitag, 23. Juni. Auf dem Programm steht montags AROHA, dienstags Yoga, mittwochs Functional Training, donnerstags TABATA und freitags FitMix & FitKids. Beginn jeweils 18 Uhr, Ende 19 Uhr. Die Angebote sind kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeikommen und mittrainieren, lautet die Devise. Die qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleiter sorgen dafür, dass untrainierte ebenso wie sportliche Teilnehmer aller Altersgruppen auf ihre Kosten kommen. Benötigt wird lediglich sportliche Kleidung, eine Fitnessmatte oder ein Handtuch und etwas zu Trinken.
pp/Agentur ProfiPress
