Kompaktkurs für (werdende) Eltern – Geleitet von Resilienztrainerin Liv Margarucci – Komplett kostenlos
Bad Münstereifel – Bald kommt das Baby und es ist noch so viel zu tun. So viele Dinge, die erledigt werden müssen, so viele Fragen, die aufkommen. „Was wenn ich etwas falsch mache?“, fragen sich frisch gebackene Eltern. „Habe ich mich überhaupt genug vorbereitet?“ Und auch wenn das Kind bereits da ist, bleibt es stressig und man widmet ihm die volle Kraft. Allerdings verliert man sich dabei unter Umständen selbst. Doch das muss nicht passieren.
Der Kompaktkurs „Hallo Baby- Hallo Mental Load“ bietet die Möglichkeit, alle Fragen rund um das Elternsein- und werden zu stellen sowie in einem offenen Miteinander über alle Gedanken, Aufgaben, Erwartungen und vor allem Stress-Themen zu sprechen. Der Kurs ist in vier kompakte Module aufgebaut. Zuerst erlernen die Teilnehmer Achtsamkeitsübungen, die helfen, in heraufordernden Situationen bewusst innezuhalten. Außerdem lernen sie praktische Strategien kennen, um sich besser im Alltag zu organisieren. Sie werden sich des Zusammenhangs zwischen bestimmten Gedanken und dem damit zusammenhängenden Stress bewusst. Und lernen zudem die Integration von Erholung und Selbstführsorge im Alltag kennen.
Stressfrei durch den Baby-Alltag
Der Kompaktkurs betreut Liv Margarucci, eine Resilienztrainerin und Stressmanagerin, die außerdem die Plattform „Mind & Body“ für Stressbewältigung leitet. Liv ist selber Mutter und hat ihre Ausbildung zur Resilienztrainerin an der ALH- Akademie abgeschlossen. Mit Schwerpunkten wie Achtsamkeit, Stressmanagement und Entspannungsverfahren ist sie ausgebildet, Menschen alltagsnah zu begleiten und auch mit eigenen Methoden und Erfahrungen zu helfen.
Der Kurs findet Im Rotkreuz-Zentrum Blankenheimer Weg 3, in Bad Münstereifel statt. Es gibt zwei zusammenhängende Termine: Der erste findet am Samstag, 14. November, statt und der zweite am Samstag, 28. November. Beide Termine gehen jeweils von 14 bis 17 Uhr und sind kostenfrei, da die Kurse vom Projekt „Babybauch & Babyzeit“ der Rotkreuz-Familienbildung gefördert werden.
Mütter und Väter, die keine Möglichkeit zur Kinderbetreuung haben, dürfen auch ihre Kinder zum Kurs mitbringen. Anmeldungen sind über die Homepage www.drk-eu.de möglich sowie bei Manuela Rusterberg von der Rotkreuz-Familienbildung unter Telefon 02251-791184 oder per E-Mail an mrusterberg@drk-eu.de.
Charlotte Lippertz/pp/Agentur ProfiPress
10/30/2026